中年危机：在职业，家庭和身份以实现自我实现的情况下，以恩典的恩典导航 - 385

“我们如何解决中年危机？我们如何在这段变化时期中导航？我在拥抱变化方面想到了这一点，这是一种自我意识，不幸的是，人们会去世，人们会去世。人们会去世。人们会发生在我们周围的人发生的事情，并会发生在我们身上。对死亡率的了解是一种解放生命精神的方式，因为您了解将生活的每一个时刻与您的目标和价值观保持一致，以及使您的生活意义和喜悦的含义是多么宝贵。” - 杰里米·艾（Jeremy Au）

“与自己取得联系正在写下我在生活中真正享受的经历。什么是一个不再是一个人的经验？对我来说，对我真正重要的价值观是什么？谁是谁给我带来欢乐并使我变得更好的人，这是关于所有这些都在空白上非常体贴的人？因为有这么多的先进的概念，因为我对我和坦率的人都有这样的努力，而我本来是我本来和弗兰克的人。为自己获得更好的理解。” - 杰里米·艾（Jeremy Au）

“对于许多人来说，中年危机要安静得多。这种反应的表情和外部性在中年危机将是从个人到个人之间的范围截然不同的范围。事实是，事实是，事实是，它将拥有更安静的版本，因为它很难在这种情况下以这种态度的方式展现出足够的财富，就像将其视为众所周知的东西一样，这是如此的视觉效果。对于一个有自由的成年人来说，一个孩子看起来像是。” - 杰里米·艾（Jeremy Au）

杰里米（Jeremy）深入研究中年危机，区分好莱坞的戏剧性刻画（快车，酒精和不负责任）和更安静，内省的现实。由心理分析家埃利奥特·贾克斯（Elliott Jaques）于1965年创造的中年危机是由死亡率，过去局限性和对变革的渴望的实现所驱动的。引用心理学家亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）的“需求等级”金字塔，他强调了人们从不足“缺乏”动力到个人成长动力的基本转变，而这种转变是人们经历的。贝多芬在30多岁时遭受了耳聋，并继续创作了他最伟大的音乐作品。迈克·波斯纳（Mike Posner）在36岁时克服了他的“我在伊维萨岛（Ibiza）服用药丸”的日子，将自己重新定义为超越自己的名声，以享有更充实的个人生活。杰里米（Jeremy）将中年危机从被社区反对的恐惧停滞中重新构想，转变为成长，发现和自我实现的关键时刻。

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（01:30）Jeremy Au：

你好！今天，我想谈谈中年危机。我要分享这一点的原因是，从实际的中年危机，职业，方向，地理和家庭角度来看，我感觉到其中一些方面。我也为此分享，因为人们在问我。

最近，我和某人一起散步，那个人问我，嘿，我的个人身份和下一个职业，我的章节，您是如何解决中年危机的？我笑了，我说，事实是我还没有弄清楚我的中年危机。只是我已经满足了这一过程以及它在我一生的宏伟弧线中的意义。让我们来谈论中年危机是什么。从历史上看，我们对中年危机的看法是我们20多岁，30多岁，40多岁，50多岁的一系列问题。事实是，随着时间的流逝，中年何时发生了变化的定义，因为从历史上看，我们的寿命随着时间的流逝而改变。如果我们回到几百年前，在冲突，饥荒和灾难以及所有可能出错的事情中。活到40岁的年龄相当不错，您必须非常幸运才能活到60、70、80。这对许多人来说是一个有趣的时期，因为您可以想象，中年危机将是二十多岁的事情。

对于今天的现代，我们实际上已经看到，在发达国家，我们的寿命已经增加了70或80。因此，换句话说，对中年危机的定义已经延伸了我们的童年，我们成为成年人的年龄已经被赶出了，当您13岁或14岁的时候，您曾经是成年人，有效地完成了高中，现在就完成了高中，在您考虑成年人之前就完成大学，也许是21岁，现在是您的第一个工作。因此，青春期的年龄有所扩展，中年危机有所延长。话虽这么说，这并不是当时的函数，但我认为往往会发生危机的本质。话虽如此，从我的角度来看，有三种类型的中年危机。第一个是职业。第二个真的是关于家庭的。第三是关于身份的。

因此，第一个非常关乎工作，对吗？因为在您的中年生活中，基本上意味着您已经从大学毕业，这是对这一专业有意义的工作的重点和阶梯。因此，例如，您学习工程学是因为您年轻时就喜欢科学，然后成为第一笔工作甚至第二份工作的工程师。然后，生活经常会妨碍生活，这意味着有裁员，或者您可能会辞职，有一个坏老板，发生了什么事。因此，在这段时间内，工作是我们的身份。因此，这项工作的破坏，角色改变了我们的身份。因此，有很多中年危机通常与衰退，裁员，找到新工作，新的职业道路有关。

当然，第二个实际上是关于家庭的。显然，当我们在20多岁或30年代或40年代后期，这里有广泛的范围。有不同的危机，对吗？例如，首先是成为父母是一种变革，失去孩子或毕业的一种形式。所有这些基本事实是成为父母的一部分。相反，在这段时间里，您的父母可能会因为老年或心脏病发作，中风，因此，亲人，甚至兄弟姐妹，密友的死亡，这些都是在我们的家庭和社区中更明显的事情。

我们看到的第三种类型的危机是身份，在许多方面都更加微妙，因为这当然与工作方面无关，这是您所做的事情，输出和实用程序的函数。这并不是社区和家庭的功能，这是您周围正在发生的事情，但是内而外，您的身份是什么，当它发生在我们身上，而不是我们看着它时，它是更明显的。因此，例如，如果您失业，您一直是顾问，那么您的身份确实是顾问。您的社区是一名顾问，然后现在没有这项工作，没有社区，您在那一刻说，我的身份与工作与社区分开是什么？

相反，这常常发生在亲人的死亡中，那是人们坐下来说，好吧，我的身份是什么？我的道路是什么？我的旅程是什么？因此，身份是我们内心拥有的东西。这是我们的反应，这是我们的价值观，这是我们的目的，这是我们的使命，这是我们的意义，这是我们的爱好，这是我们的激情。这些是身份的各个方面，有时会更清楚地表明发生的事情及其对它的反应，而不是通过周围的方式来表达，这是我们在身份上进行自我工作，然后使用它来指导和塑造我们对周围发生的事情的反应。

有趣的是，对于社会而言，当我们看中年危机时，我们经常从不同的视觉效果来看。例如，我们经常看到的一个视觉是中年男子，突然购买了跑车，例如兰博基尼或法拉利，诚实地鲁ck的是，也许是在赌博，赌博或浮华的手表方面，甚至是打破婚姻。

中年危机，好莱坞如何看待它的普遍观点，或者我们经常如何看待中年危机的视觉效果。例如，我们经常会看到主角，也许是30多岁或40多岁的男性或女性，他们有正常的生活，结婚，有孩子，并且有一定的责任，他们对他们负有责任，然后突然上弯腰，他们开始从酒精到毒品中拿走各种物质，他们是在毒品上，他们是毫无疑问的不可思议的途中，可以随时购买杂货，可以驾驶快速的骑行，而这些杂物却被骑车而奔跑，这些东西可以随时购买，并且可以骑车骑车，并且可以骑车骑车，并且可以骑车骑车，而又一次地驾驶着毒品，并且可以驾驶范围。兰博基尼，他们正在与一个新鲜的人聚会，是一个非常美丽的性别的人。这就是我们的故事和中年危机的视觉效果。

（07:10）Jeremy Au：

对于许多人来说，中年危机比这安静得多。从个人到个人之间，中年危机将在范围内差异很大的表达和外部性。事实是，大多数人都会更安静的版本，因为实际上，很难存储足够的财富来能够放弃它，并以如此夸张的方式展示它，以至于好莱坞想在视觉效果上放置，并且它的技术色和情节，对吗？

对此有启发性的是，这是一个视觉上的孩子，对于一个有自由的成年人来说，这是一个像孩子的样子。当您还是个孩子时，您就有所有的玩具。您拥有超级成功和著名的幻想，您拥有所有的玩具，而您是家中的顶级狗，就像孩子的本质一样。他们学习了父母周围的责任。然后他们被告知是或否，等等。但是在那个圈子里，有一个美丽的幻想正在发生。他们对自己思考：“嘿，当我长大时，我将完成我的游戏套装，游戏玩具，剧场和我的玩具士兵的所有事情，并且我长大了。”事实是，他们没有机会在年纪大的时候真正做到这一点，因为那时他们开始上课，去学费，上大学，找到工作，找到某人，安定下来。

（08:24）Jeremy Au：

发生了所有的定居点，然后突然间，经典的概念是人们抢购。好吧，事实是，人们并没有真正抢购，人们可以进行这些成本更正，但是他们令人沮丧的存在时刻，您就像，嘿，我在做什么？我不喜欢这个。我研究了工程学，但事实证明我不喜欢成为一名工程师。我喜欢工商管理专业，但我不喜欢企业作为职业。我更喜欢做其他事情。因此，您周围的人就像，“嘿，我和您一起出去玩。我一直和您在一起。我一直认识您在过去的十年零20年中成为公务员，因为您是学者，因为您要去那里。您已经成功了。”现在，当然，人们在您周围做出反应，因为他们就像：“嘿，您会做一些不同的事情吗？”你知道，“嘿，我并没有真正从概念上注册。”显然，没有人会明确地认为这样的人，但是您会说：“嘿，我在一个舒适的水平上认识您，因为这个将要成为公务员，成功的人。突然之间，您想做一些新的事情。”

是的，您知道，人们显然有一种本能的不愿和厌恶改变，因为对您来说，别人的保守主义是一个可预测的人。人们喜欢可预测的人，因为从我们的角度来看，我们喜欢周围的安全。我们想变得不可预测。我们想要自由，但我们希望我们周围的人尽可能可预测。

（09:37）Jeremy Au：

我们周围不可预测的人很恐怖。因此，对我们来说，我们经常处于我们周围的人展示个人成长，成为后起之秀的情况下，这可能是一种非常有威胁性的经历。但是相反，正如您可以想象的那样，如果您是经历中年危机的人，那么您正在尝试找到新的东西，成为一个新的人，那么您的朋友和您的同龄人将不支持，因为再次，这并不是关于您与众不同的。这是关于您不再可以预测的事实。因此，这需要时间才能适应，以适应有关您的新事物。

因此，让我们借此机会深入了解中年危机的驱动。 ，当时48岁的心理学家埃利奥特·贾克斯（Elliott Jaques）于1965年创造了中年危机。他是一位相对未知的作家和组织顾问，他用它来描述他在观察的内容，而且还描​​述了自己。他认为人们感到中年危机是因为人们意识到自己的死亡率，他们将来都会在某个时候死亡，并且也了解他们现在由于以前所做的事情而对自己的可能性有所限制。换句话说，我们开始意识到，嘿，我想对自己的生活做其他事情。我不喜欢自己的生活，我的生活将在以后的某个时候结束。

众所周知，孩子们没有考虑这一点。他们看到了100％的自由，而且他们没有死亡感，尤其是当青少年时，人们也没有这种感觉，因为他们觉得世界充满了挫败感，但是，嘿，您知道，世界上没有死亡感，这里的笑话是每个青少年都觉得自己无敌。这让我想起了“年轻人在年轻人身上浪费”一词，这意味着，当您年纪大时，您就会理解年轻的好处，但是当您年轻时，您不欣赏年轻人是什么，因为您不了解我们的生活有时间的限制。

（11:21）Jeremy Au：

那么，我们如何解决中年危机呢？我们如何在这段变化时期导航？对我来说，一方面，我在拥抱变化方面考虑了这一点，这是一种自我意识，不幸的是，人们会去世，这是我们周围的人发生的事物，并会发生在我们身上。我认为有一个叫做Memento Mori的短语，这意味着要记住所有人都死了。因此，斯多葛主义的核心原则是，死亡率的知识是一种解放生命感的方式，因为您了解，花费您的生命的每一个时刻都与您的目标和价值观保持一致，以及对您自己的个人生活带来的意义和喜悦是多么珍贵。

事实是，无论如何，我们在这方面都很幸运，因为回到1916年在德国，德国人的平均预期寿命为49年。因此，如果您30多岁的中年危机，事实是，您可能只期望大概10到20到20年的生活，而对于今天在现代社会中遇到中年危机的人们来说，事实是，还有50、60、70年。

关于中期危机的第二部分确实与自己取得了联系，这是超级俗气的，因为我觉得那是每个瑜伽工作室的标题，每本每本自助书籍的标题。事实是，那里有很多承诺，对吗？这种神奇的转变。而且我不想谈论与自己保持联系，因为中年危机是最终成为这个人，无论您想成为的人，这都是令人难以置信的机会。

好吧，事实是，这非常艰难，因为每个人都在业务中并向您出售100％的魔法转型。我之所以这么说是因为，您知道，与我个​​人保持联系是我个人的看法，即使不是愤世嫉俗的人，我总是会怀疑。与自己取得联系的意思是，我真正地写下了我在生活中真正享受的经历。不再为我作为一个人服务的经历是什么？对我来说真正重要的价值观是什么？谁是真正带给我快乐并使我成为一个更好的人的人？而且，在空白的板岩上对所有这些都非常体贴，因为其他人从以前有很多先入为主的观念，坦率地说，我对自己应该成为的人有自己的身份，这使我无法为自己实现这一更好的理解。

事实是，当我们达到30多岁时，我们已经积累了一系列希望从中学到的学术经验和专业经验，并且我们有足够的时间向他们学习。因此，我们现在也许已经约会了人们，其中一些关系已经解决了。我们已经从中学到了，我们已经迈向建立关系，使我们更好地理解这对我们有好处。我们尝试了不同的职业，行业，并开始放大并说，嘿，这是我想掌握的专业知识领域，这些都是我仍然很好奇的事情。

因此，中年危机之所以出现，是因为我们已经更好地理解了自己，但是我们不一定将其融入了一套具体的行动中。例如，为更好的职业道路或您想做的事情留下工作。从通才转变为专业。这些都是人们正在挣扎的所有方面。

我想在这里说的是这里有机会。哈佛商业评论的强调了这一机会，他以需求金字塔而闻名，在金字塔的顶部将自我实现化。当然，您在金字塔底部的食物庇护所和人们在满足更高水平的需求时具有金字塔。

因此，马斯洛基本上说有两组动机。一个是关于缺乏症，另一部分是关于增长动机。因此，心理学家亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）说的是，人们正在从缺乏动机转向增长动机。缺乏动机是关于缺乏的。我没有食物。我没有尊重。我没有社会信用。我没有资本。我没有庇护所。因此，正如您所说，这些在职业生涯的早期阶段的重要动机非常重要，因为您试图确保您赚到足够的租金，供食物和恋爱关系。

因此，这些确实是重要的因素，并且不应被低估。在我们的早期职业生涯中，专注于那些缺陷动机很重要。有趣的是，随着年龄的增长，随着我们也积累了所需的资源和经验，以及自我意识，我们开始进入想要自我实现的增长动力。我们想在表演高峰时表演。我们在食物和资产以及我们的基本关系方面都有足够的能力，我们认为我们想做更多的事情，以达到我们的表现最重要的事情，而不是涵盖我们所缺乏的东西。

因此，这一步骤的变化显然是在一个完美的世界中。所以这显然是一个尴尬的频谱，对吗？再次知道，您正在以一种缺乏的感觉开始自己的早期职业。然后，当您进入职业生涯或生活中的领域时，更多的是发挥自己的潜力。例如，我有机会参观了贝多芬的童年之家，听到他的早期成功真是令人着迷。他的音乐是个孩子的神童，因为他的家人在专业方面也有很多音乐的接触。因此，他长大了许多支持他的尾风。事实是，他确实利用了这一点，他在二十多岁的早期职业生涯中确实表现出色，成为了一名成功的作曲家和音乐家。

（16:45）Jeremy Au：

但是，对于贝多芬三十多岁时，他开始聋了，您可以想象，这真是太可怕了，对吗？我的意思是，我无法想象我是否是音乐家，如果我在聋哑人或盲目的情况下可以选择，那么，您知道，您会想到能够听到的是您欣赏音乐能力的关键部分。就像画家可能更喜欢聋人而不是盲人一样。因此，在他童年的家庭博物馆中，我能够看到他危机的深度。你知道，他写了这些信件，他不得不带着巨大的耳号来听别人的声音，而且，他甚至听不到自己的音乐，如果您想到的话，这真是太可悲了。

归根结底，他作为作曲家的前几年经验，音乐家允许他在自己的脑海中听到音乐。因此，即使他聋了，他还是继续写了一些他写过的最好的作品，远远超过了他二十多岁和三十多岁的创作。因此，想象一下，在聋哑人的信仰危机之后，在他的社会上遭受了巨大的挫败感之后，正如您想象的那样，生活，他的个人生活以及他的个人生活，他继续成为当时已知世界上最成功的作曲家之一。他的遗产今天仍然与我们同在。他最英勇的交响曲是聋哑后创作的，如果您考虑一下，这真是令人难以置信。

电影中有一个关于他的生活的凄美场面，他们描述的方式是，他参加了表演交响曲的乐团，他从人群中充满鼓掌，他听不到任何声音。对他来说是沉默的。他在自己的脑海中听到音乐，并在自己的脑海中听到掌声。但这不是他们自己的耳朵听到的。

因此，我在这里要说的是这需要很多工作。中年危机是一个机会。然而，从A点到B点需要大量努力。我最近读到有关迈克·波斯纳（Mike Posner）的读物，他是音乐家的一个很好的例子。他说明了2000年代，2010年代，他真的以歌曲“我在伊维萨岛服药”而闻名，在其中，他谈论了自己的歌词，给他打动了一份药给Avicii，他是一名音乐家，他是自杀的，但当然是2000年代非常受欢迎的。

今年，他发行这首歌以来十年以来的十年来的思考那首歌很有趣。我的意思是，我在二十多岁的时候听了，它在谈论，嘿，你知道，我拿走了数百万美元。我去购物。我把它花在一辆漂亮的汽车上。我认为这是一首很棒的歌，因为这么多人喜欢它，对吗？现在他已经36岁了，他基本上写道，说，嘿，你知道，这是我的36岁生日。现在，我对此进行了反思，这首歌中的所有内容对我来说不再是36岁。

从他的角度来看，他通过执行教练，他的朋友，人际关系，自我工作来获得很多自我工作。现在，从他的角度来看，他在心理，精神，关系上，社区智慧，甚至身体健康的位置都更好。这些都是对他来说的所有方面，他不再是10年前的同一个人，他对10年前的位置感到高兴，但是现在他对今天的位置更加快乐。

（19:42）Jeremy Au：

对他来说，他分享了他与姐姐和与上帝的关系对他与母亲的关系进行了巨大的投资。他花时间与治疗师一起工作。并结束了他对亲密关系的恐惧，并成为一个更好的伴侣，也是自己更好的伴侣。结果，与过去的关系相比，他现在的关系要好得多。用他自己的话说，他基本上正在经历中年危机，他已经经历了它，现在他对此感到更加幸福。

总之，我们谈论的是中年危机，从许多方面来说，这是一个危机，但也是一个机会。同样，这与幻想无关，与一些神奇的想象力有关。您的职业，个性和技能依赖于您的职业，不仅为您能够扩展到的东西提供了广泛的参数，而且还为您最终选择的成功提供了强大的基础。它的症结在于，从缺陷动机，缺乏您试图弥补的东西，成为增长动力，成为最完全版本，是一个真正拥抱这种变化的机会，拥抱这种变化并感觉到这种变化并承认这种变化和变化对人的自由和风格更真实，这是您想要成为一个人的自由和风格。

这并不容易。这不是五分钟的修复。这不是一个月的修复。可能需要一年。可能需要几年。然而，归根结底，有机会发生中年危机，有机会意识到您的旧自我不再是真的。好吧，我认为这是成为您可以成为的人的机会。

在这一点上，非常感谢您，下次见。

相关链接：

• https://hbr.org/2008/02/the-exiscistential-nexpsity-of-midlife-change

• https://en.wikipedia.org/wiki/midlife_crisis

• https://en.wikipedia.org/wiki/ludwig_van_beethoven

• https://fortune.com/well/2024/02/15/mike-posner-happiness-stop-chasing-unhealthy-goals/