“生活在美国乃至整个工业化世界的绝大多数人，生活水平都比两百年前的王子和国王们要好得多。我们拥有各种各样的东西。这在他们看来简直不可思议。然而，我们却感到不满足，不是因为我们拥有的不够多，而是因为攀比会偷走快乐。我们总是想着别人拥有得更多。正是这种攀比让我们不断地渴望、渴求、贪婪和欲望。然而，如果我们退后一步，想想我们生于此时此地是多么幸运，我们应该每天都为自己的幸福而欢欣鼓舞，但要真正理解这一点却很难。” —— 尼尔·埃亚尔
“事实证明，显化愿望、进行可视化的正确方法，并非想象你想要的东西，而是想象什么会阻碍你实现愿望。最好的做法不是想象‘哦，我迫不及待地想要练出六块腹肌，然后去海滩炫耀我的健美身材’，而是想象‘当有什么阻碍了我实现目标所需的步骤时，我该怎么办？’这才是你应该制定计划的核心。所以，仅仅停留在梦想和结果上，而不去思考投入，不去思考如何实现目标，这就是人们失败的原因。” —— 尼尔·埃亚尔
事实证明，尼古丁并没有我们想象的那么容易上瘾。与其说它真的会上瘾，不如说它本身的成瘾性更多地取决于你对它的认知。人们对尼古丁这类物质上瘾的原因并非尼古丁本身的作用。如果你问吸烟者为什么吸烟，他们最常说的原因是吸烟能让他们放松。但尼古丁是一种兴奋剂。吸烟不应该让人放松。吸烟的作用是让你摆脱“别抽烟”的心理束缚。所以，你对香烟上瘾的方式是：你买了一包烟。你为此感到内疚。你对自己说：“我就抽一根，就这了。”我保证以后再也不抽了。然后你开始反复思考这件事。最终，你会忍不住想：“哎呀，快点抽吧。”你抽烟的时候会做什么？你会深呼吸。那种停顿，就像是，哦，我再也不用对自己说“不”了。人们觉得这种感觉很放松。”——尼尔·埃亚尔，《华尔街日报》畅销 书 作家
在本期节目中， Jeremy Au 将探讨如何坚持新年计划、误导性的减肥行业以及个人健康转型。
关键词：尼尔·埃亚尔、新年决心、误导性的减肥行业、个人健康转型、美国、思想领袖
