Sabrina ooi：双相情感障碍和因自杀而被捕，将激情转向创业和执行创始人压力-E249
“我患有躁郁症，在被诊断出去之前，我已经经历了挣扎。我因企图自杀而被捕，失去了两个朋友自杀。幸存了一个可怕的，充满挑战的人生时期，帮助我学习了如何管理和繁荣的方式。我的个人旅程使我的精神健康和洞察力围绕着我们的势头，这使我们能够使我了解到这一点。可以在为时已晚之前寻求心理健康支持。” -Sabrina ooi
“无论如何企业家拥有的任何支持系统，这仍然非常困难。我的管理方式是以同情心，尤其是对我自己的领导。在日常的情况下，我试图确保我安排正常的休息。我必须非常清楚自己的自我保健和支持系统在艰难的情况下进行自我锻炼和练习时的工作。 -Sabrina ooi
Sabrina OoiCall Collective Asia的联合创始人兼首席执行官，该组织的使命是将亚洲的心理健康对话正常化。她通过经验是一名心理健康专家，通过双相情感障碍的旅程实现了个人康复和福祉。通过与Caln Collective的合作，她为Spotify ， Body Shop和Sandard Charters。她曾在各种出版物中亮相，并于2021年被任命为Gen.t Honouree。Sabrina曾在软件和营销行业工作，并且是顶级夜生活机构的专业DJ。
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Jeremy Au：（02:20）
嘿，萨布丽娜（Sabrina），很高兴您能参加演出讨论心理健康，更重要的是要建立一个解决此问题的公司。请自我介绍。
Sabrina ooi：（02:30）
所以我是萨布丽娜。我是Call Collective Asia的首席执行官兼联合创始人，我们正在将亚洲的心理健康对话正常化。因此，我们要做的是，我们正在与一个社区合作，在这个社区中，我们对社区进行了整个心理健康的教育。我们还拥有同伴支持计划，并为希望支持自己社区的促进者提供培训。
我们还在公司空间中，我们已经将这些计划和培训带入了Spotify，Body Shop等公司，通常现在是MNC。因此，我们还将围绕工作中心理健康的对话进行标准化。这就是我们要做的。除了我在2020年开始平静集体之前，我还在软件行业，创办了一些初创公司，也是营销商和DJ，Professional DJ。
Jeremy Au：（03:20）
您是如何参与的，并将其作为类别和主题的心理健康和健康感兴趣？
Sabrina Ooi：（03:27）
对心理健康的全部兴趣来自我自己的个人旅程。因此，我是一个患有双相情感障碍的人，在我被诊断出因自杀未遂而被捕之前，经历了挣扎的旅程，实际上也失去了两个朋友自杀。最后，就像生存模式一样，以及我一生中恐怖，充满挑战的时期，并学习如何管理和壮成长。我认为，我的个人旅程为我提供了有关心理健康的许多知识和见解，从我们面对的污名化到我们对心理健康不了解的许多事情。因此，我的个人旅程以及学习使我有动力将我学到的东西带给更多的人，以便更多的人在为时已晚之前寻求帮助。
Jeremy Au：（4:20）
我的意思是，我认为今天的人们很清楚抑郁症是什么样的，对吗？人们称其为悲伤或真的很难过，无法起床。我认为这相对清楚。它在东南亚的意识上是新的，您能否分享更多关于与双极性生活的感觉。
Sabrina ooi：（04:36）
是的，当然。因此，躁郁症，我认为它已经永远存在。我不确定，我没有永远生活，所以我不知道。我认为理解双相情感障碍的起点是，双相情感障碍是对每个人的躁郁症看起来都大不相同，对吗？因此，焦虑和沮丧对于每个人经历它的人也会有所不同。
因此，对我来说，我的躁郁症看起来很好，好的，所以也许只是从躁郁症开始。因此，躁郁症基本上是躁狂抑郁症。那是他们过去使用的短语。如果您将抑郁视为单极，抑郁症或一个杆子。躁郁症意味着还有一些抑郁症，但也有最高的躁狂症。躁狂症至少对我来说是什么样的，当我没有睡觉时，有点在夜晚表现出来。我会很兴奋。我将开始10个或20个新项目，并且可能没有完成任何项目。我也会非常社交和外向。我将成为聚会的生活。因此，躁狂症非常有趣，因为当您在那里时，您会感到非常有活力和社交。但是与此同时，您可能会非常烦躁，并迅速惹恼人们。您也可以是一个混蛋。躁狂症可能具有不同程度的个人。但这就是我的感觉。我希望每个晚上睡两个小时，我会变得非常有创造力并开始很多事情。因此，您会以较少的形式得到一些躁狂症或躁狂症。
然后抑郁也在那里。因此，对我来说，我的抑郁情节曾经是两到四个月前。这些天用药物有很大的不同。我会说，这更加柔和。所以我仍然有那些能量爆发。我的药物使心情降低。我的情绪稳定器，不时，我会感到沮丧。但是我认为目前患有双相情感障碍更容易控制。我有更多的支持系统可以帮助我更好地照顾自己。
Jeremy Au：（06:47）
我正在听Bonobos的首席执行官Andy Dunn的烧伤率，他在谈论他如何在最初的潜在诊断双相情感障碍，如何拒绝它，如何埋葬它以及最终导致他降落入狱，并崩溃公司的社交媒体声誉。
Sabrina ooi：（07:10）
啊，是的。是的，到底是。
Jeremy Au：（07:11）
他袭击了街上的随机人。
Jeremy Au：（07:18）
这很有趣，他就像描述了一个伟大的创始人疾病，因为每当他有躁狂症时，他就像在生活中粉碎它一样，对吗？
Sabrina ooi：（07:26）
是的。我是世界上最好的解决这个困难问题的人。
Jeremy Au：（07:30）
是的，正是他所说的是真的很好。
Sabrina Ooi：（07:31）
是的，就像我被选中的人一样。
Jeremy Au：（07:31）
是的，躁狂症是因为它帮助他永远不会选择答案。正如他说的那样，努力努力，努力推动。
Sabrina ooi：（07:39）
很有趣，对吧？因为像所有这些躁狂的特征一样，您希望理想的企业家拥有的特征，但要实现极端，这也可能是非常不可持续的。我和一个拥有双相情感障碍的人安迪·邓恩（Andy Dunn）交谈，对吗？这是高度躁狂症的特征。
我发现的一件事是，许多没有诊断的双相情感障碍，尤其是双相情感障碍的人，最终被监禁了很多。他们最终成为企业家，他们的冒险要多得多。是的，很多时候，诊断很难疾病。因此，最初，我只误诊了抑郁症，因为当我高高时我会把自己带到精神科医生，我很完美，我很好。
Jeremy Au：（08:24）
被诊断出来是什么感觉？什么是动态？
Sabrina ooi：（08:30）
因此，我首先被诊断出患有严重抑郁症。当我沮丧时，我两次去了精神科医生，因为那时我当时自杀了。我不能起床。只是，我无法运作，对吗？所以显然我有问题。
因此，经过几轮重度抑郁症，我实际上意识到每次抑郁症或抑郁阶段时，我都会进入高位。我走的越高，那之后我会走的越高。是的，我只是注意到那是什么事。在抑郁症发作之后，像这样接手似乎并不正确。因此，我进行了一些谷歌搜索，所以感谢Google。现在我可能可以依靠chatgpt之类的东西，但是基本上，我发现有一种叫做躁郁症的东西，然后把它带给了我的精神科医生，所以我对自己的心情起伏不定，我只是说，嘿，医生，我是双极性的吗？我有双极性吗？即使在那时，医生仍然不确定诊断我，因为他从未见过我那么高，对吗？他从未在狂躁的状态下见过我。所以很明显，我不会那样去见他。
我做作业并像整个图表一样介绍后发生的事情是，他说，好吧，让我们尝试让您进行情绪稳定器。因为是的，似乎确实，基于您共享的特征或共享的行为，听起来可能是双相情感障碍。因此，在给我情绪稳定器后，我们实际上看到我的心情在每个抑郁阶段都稳定或均匀。是的，就是这样。
Jeremy Au：（10:05）
我认为这很有趣，因为我想知道它会与您作为DJ的工作互动吗？我的意思是，这是如何与这种生活方式互动的？当我想到DJ时，我会想到一个超级受欢迎的人，也弹出瓶子。每个人的派对生活。那如何相互作用？
Sabrina Ooi：（10:24）
是的。是的。正如您所说的那样，我想，哇，PTSD，哦，天哪。是的。弹出瓶和溢出都是这样的浪费。因此DJ不利于双极性。而且我认为，DJ，深夜，我周围人的极端行为的暴露肯定会助长我会经历的躁狂症，这也助长了抑郁症，因为当我沮丧时，我会喜欢，这个大厅是什么？这一切是为了什么？人们为什么在我周围弹出瓶子？他们真的很高兴吗？我会问所有这些存在的问题，所有这些都有什么意义？
DJ绝对有助于使我的心理健康变得更糟，以至于我周围的环境无济于事。我不知道我不知道的深夜，五，六点，每当我djed时。睡眠是影响我们心理健康的未知因素。现在，我每天晚上通常会经常睡八个小时，完全不同。而且在夜总会里玩的环境并不是很棒，因为我也许还有其他也有躁狂症的人包围。您只会在火中添加燃料。只是不好。但是DJ自己，DJ的行为，我认为这很好。我仍然偶尔这样做，因为它是早期的或我自己的，但我想说的夜生活并不是很有利于心理健康。
Jeremy Au：（11:51）
是的，这很有意义。现在，您只接受午夜之前的演出。
Sabrina ooi：（11:54）
是的。这实际上是我的床。
Jeremy Au：（11:56）
因此，有趣的是，很明显，在被诊断出来后处理双相情感障碍，显然调整生活方式以拥有更好的疾病。那么有趣的是，您也在那里也在创业行业工作，对吗？
在某个时候，我想让这个平静的集体，对吗？您想处理它。您想找到解决这个问题的东西。因此，从与他人一起生活到为他人建立的过渡点是什么。
Sabrina ooi：（12：28）
因此，我认为我的起点或平静集体背后的想法是什么样的，这不仅是我自己，而且是我失去了两个亲密朋友自杀的事实。当然，在他们自杀之后，我问自己，我该怎么做才能防止这种情况？这一切都回到了污名上，他们感觉不足以寻求帮助，谈论它。我认为自从他们于2015年和2017年去世以来，我就有这种动机，只是坐在幕后。但这给了我我开始平静集体的动力。短篇小说是在2020年的封锁期间，新加坡的心理健康服务被认为是非必需的。因此，这只是让我感到非常生气，因为我看不到治疗师，我看不到我的精神科医生或不应该这样做。因此，在那时，我知道锁定将如何影响我。
而且您知道什么，更多的其他人在苦苦挣扎。我当时在工作的一边做了平静的集体。正如我所说的那样，我是软件启动的客户成功经理，所以我可以在家工作。显然，我有更多的时间，我可以在下班后的午餐时间工作。
因此，我认为仅仅生气和有更多时间的结合使我们能够生下平静的集体。但是，当然，我想我想这是一个全职创始人确实是因为其他几个因素。因此，从镇定集体作为附带项目到全职创始人的转变是由于两个因素。第一，我们赢得了国家青年理事会的赠款，也赢得了开发计划署。因此，赠款实际上给了我们一些种子，好吧，不是真的种子，对吗？如果我要参加全职工作，这给了我们一些钱来支付我的费用。
然后第二个因素是，在这一点上，我的男朋友，我的伴侣，实际上他被派往泰国上班。所以他问我，嘿，你为什么不来？我说，哦，好吧。这有点可怕，但可以肯定。因此，我认为我看到的机会是搬到泰国，这实际上会大大降低我在新加坡的生活成本。
我在租房，在泰国意味着我没有支付租金。我可以少地生活。当我试图弄清楚到底是什么时，这笔赠款的这笔资金实际上使我能够给自己某种零用钱。我认为只有六个月的时间来掩盖自己作为创始人，或者找出我们的业务模式实际上为全职提供了安全网。在那六个月中，我们弄清楚了。
Jeremy Au：（15:15）
弄清楚它是什么？因为有很多心理健康资源，对吗？因此，也许人们意识到抑郁症，人们注意到这些天有治疗，YouTube上的人们和Tiktok都在谈论它。那么，您是如何思考想要建造的呢？
Sabrina Ooi：（15:32）
这真的很有趣，因为从一开始，我就不确定自己会开展业务。镇定集体的第一年大部分时间都是有机的，对吗？因此，我认为拥有那个工作，实际上是一切。因此，实际上第一个商机实际上是以活动赞助的形式。
因此，我们正在创建网络研讨会，然后才变得无聊。在锁定期间，我们开始定期进行网络研讨会，以教育社区，并在锁定中分享应对的实用策略。然后我们实际上是我们的第一个活动赞助来了，那是我想，我们有一分钟了吗？我们可以从中赚钱吗？不断来。我们刚刚有其他公司，政府组织注意到我们的工作。他们挺身而出，说，嘿，心理健康现在真的很重要。我们想对此做些事情。我们可以赞助一些东西吗？你能和我们一起做某事吗？
这是我们业务模型的第一个版本，是一种事件或内容创建，无论您想称之为什么。我们刚刚创建了这些网络研讨会，并创建了这些社交和类似事物的插图。然后，在我曾经的六个月中，我离开工作，尝试并正在全职尝试这件事。第二个业务模式出现了，第二个收入来源也开始引起人们的注意，他们挺身而出，他们说，嘿，您能为我们的团队成员组织谈话或培训关于心理健康的培训吗？因此，这通常来自人力资源或员工敬业度。因此，这实际上是我们现在所处的位置。我们仅通过为这群工作成年人提供服务，从而有机地找到了我们的业务模式，他们只是通过口口相传来分享平静的集体。
Jeremy Au：（17:21）
将像您自己的个人健康状况这样的事情显然成为您朋友的对话和两次自杀网络的一部分，并应对这一业务的悲伤是什么感觉。
Sabrina Ooi：（17:36）
我认为，当您问这个问题时，想到的第一件事是，每当我遇到一个没有正确正确的人时，最初很难不亲自接受事情。因此，我们与人力资源部的人们进行了交谈，而其他人说，嘿，心理健康现在很重要，但是坦率地说，我只是这样做的，因为我的老板要我这样做。
然后我会问他们，嘿，那么您对心理健康有何看法？他们基本上只是说这并不重要，因为这也不是真正的事情。您可以将其扫除，这只是一个年轻人的事。我会听到这样的事情。我认为最初很难不生气或生气。因为我就像你知道会发生什么？你可以死。那会如此强烈地浮现在我的脑海中。是的。如果您不在乎它，那是什么？你的生活，这样的事情。正如我认为之后的几个月，我认为我只是学会了不太亲自接受事情，并认识到这种评论更加强化我的使命。是的，这给了我更多的理由做到这一点，使人变得沮丧，教育，训练人们，理解和拥抱心理健康。
Jeremy Au：（18:57）
使它变得不那么有趣了，因为是的，我认为我的建议正确了，这绝不会使您的爱好成为工作，因为这是您压抑自己的爱好的方式。我只是有点好奇，是否有类似的互动，它太多或太重了。
Sabrina Ooi：（19:18）
是，否。因此，我认为正如您所说，这确实让我想到了我以前开始对DJ的感觉。所以我肯定会经历过。我当时想，哦，该死，我曾经喜欢这个，现在我只是在上班。无聊的。不再有趣了。在心理健康方面，情况有些不同。
因此，我发现有了心理健康，这真的很有趣，因为我越深入研究它，我也会学会如何照顾自己。因此，我主持的每一次演讲，我不知道，每一次谈论，我参加的每一次培训，我都越来越多地学习，这只是为我提供越来越多的工具和技能，可以更好地照顾自己。因此，我认为这也确实有助于我自己的个人成长，因为我与更多的人互动，或者当我谈论它，甚至甚至与您互动。但是，它变得并不那么有趣的是，因为，心理健康，我发现这是一个非常棘手的话题，因为它非常敏感。
谈论心理健康也意味着我们像我一样，现在是这个空间中的专业人士，这给我带来了更大的压力来进行演讲。因此，当我谈论将心理健康对话归一化时，我正在谈论照顾自己的心理健康或一个人的心理健康。有时，我会给我带来更大的压力。因此，当我自己感到有些不知所措，烧毁或压力时，我实际上击败了自己，因为我想，哦，萨布丽娜，您谈论的是心理健康，您应该更好地了解。因此，有时候我发现自己的心理健康痛苦是因为是工作原因还是个人原因，这就是很难的，因为我意识到自己的标准很高。成立一家精神卫生公司本质上是非常公开的。因此，我认为这就是它的乐趣少一些。
Jeremy Au：（21:18）
是的，我想当您取得客户成功时，我想对于B2B SaaS公司，如果您必须休息一下并且不在工作，那么您不会觉得自己让某人失望了。您只是说，好的门票是又一次的一天，但是当您觉得自己正在为这一心理健康问题而生病的人时，我会觉得很难击败。我认为这绝对让我想起了Ikigai，对吗？
关于您正在尝试做自己喜欢的事情，但也是世界重视和您擅长的事物的事情。我认为我有一个意识到的是，非常同心的圆圈将维恩图重叠成一个非常非常静止的位置。
随着时间的流逝，我意识到这是人们有多个甜蜜的地方，对吗？也许您可以为钱做些事情，并且您擅长的事情，也许这是您真正喜欢的其他事情。您可以做两件事，对吗？否则该地点也随着时间的流逝而移动，对吗？
为什么您开始做某事可能与您继续这样做的原因大不相同。所以我很好奇，因为现在您已经做了几乎三年了，对吗？显然，您分享了为什么由于这种激情和兴趣而开始平静的集体。但是，为什么您继续以三年的成绩进行冷静集体。
Sabrina Ooi：（22：22）
就我个人而言，我喜欢它。而且我认为我可能会挑战这种享受的想法，实际上，我发现享受也带来了一些痛苦，并能够克服挑战也可以使您有些享受或满足感。
因此，我认为现在让我镇定的集体变得有些事情是有几件事。我认为其中一部分是心理健康的主题。我越深入研究它，学习就越多。我还在学习。有很多东西要学习，我认为作为创始人或所谓的老板，我认为学习潜力是无限的。
我认为这对我来说真的很有趣。当我为某人工作时，参数通常更定义。但是，作为一名企业家，我将自己置于我必须真正解决不确定性的情况下。我必须浏览很多我从未想过的事情，例如现金流，人管理，学习如何管理我们的志愿团队，与政府，其他公司，其他非营利组织建立合作伙伴关系。因此，我认为其中的一部分使我继续前进，因为它在智力上非常刺激。
Jeremy Au：（23:45）
建立心理健康业务的神话或误解是什么？
Sabrina Ooi：（23:55）
我认为有两个部分，对吗？因此，在心理健康方面以及商业方面，但我认为是一种心理健康或心理健康业务，是误解之一，或者我不确定这是误解，但是人们在心理健康领域中建立公司时可能不会考虑的一件事是，谁会为此付费？很多时候，总体而言，健康被视为一种公共利益。我们非常习惯政府为我们的身体健康需求付费，或者至少有这种选择，并且能够向保险提供者索赔，对吗？但是，在世界的这一部分，从公众的角度以及公众和私人观点，心理健康仍然不足。因此，建立心理健康业务的最大挑战之一是，资金将来自哪里？很多时候，不仅与我们在一起，而且与精神健康领域的其他同龄人在一起。许多资金必须来自公司，这些大公司已经具有这种思维方式来拥抱心理健康并将金钱投入到背后。是的，那是一个。因此，我想我认为您是否必须在Serves B2C或B2B上建立业务。在B2C方面，我已经看到许多商业模式还没有真正起作用。很多时候，B2C的东西必须成为B2B才能真正赚钱。因为那里有很多免费的应用程序，例如为B2C提供服务。 Insight Timer是我使用的很棒的计时器，这实际上是非常非常精心设计的。很难在B2C方面赚钱，如果您正在做B2C，那么资金可能必须来自政府或一个非常深厚的口袋的人，也许是基金会和类似的东西。
在B2B方面，误解会是，您可能会建立一些东西，但是您要把它卖给谁？因此，正如我提到的那样，我所看到的是通常是大型跨国公司，而不是所有大跨国公司。那些更有信心的人足够有信心的人将这笔钱抛在后面，看到心理健康的观点并在内部拥有冠军。因此，我认为误解是人力资源领导人或大公司的高级领导人准备将钱投入心理健康。这还不是那里的东西。
Jeremy Au：（26:28）
您会说什么是您一生中勇敢的章节？
Sabrina Ooi：（26:35）
我现在在勇敢的章节中。我正在生活。因此取决于您正在阅读的书。本章可能更短，很长，但我认为我面对的勇敢的章节确实是为了使从被雇用到全职。因此，全职镇定集体，然后雇用人。
Jeremy Au：（26:57）
为什么勇敢？人们一直在建立企业，一直雇用人，而您是团队的一员，那么为什么这对您来说却勇敢呢？
Sabrina Ooi：（27:04）
我认为，这是个人意义的，在使这些活动从全职到现在建立团队的过程中，这基本上意味着我承担着更多的责任，通常承担更多的责任，这也意味着更大的压力，有些人，我想来自一个我必须真正减少压力的地方，尤其是管理双极障碍。对我来说，这绝对是一个重大举措，因为这意味着我正在测试自己的阈值来管理压力，并使自己有机会超越自己的生活。所以，是的，我认为这是挑战自己并将这种影响带给更多人的结合。
Jeremy Au：（27:56）
我的意思是，实际上是真的，对吗？因为通过实际选择建造东西，您会承受更多压力，对吗？更多的恐惧，更多的不确定性，更长的日子，对吗？而且它永远不会停止。然后，您必须照顾人员，员工，承包商，伙伴关系，所有这些东西，对吗？
因此，我想如何管理。您如何处理这一切？因为，我的意思是，每个人都知道成为创始人很艰难，对吗？每个人都知道，成为创始人压力很大，每个人都知道成为创始人并不能保证成功。而且您知道自己有这个，死亡之星脆弱性。那么您如何管理这种心理学？
Sabrina ooi：（28:32）
有趣的是，自从我开始这样做以来，很多企业家都挺身而出，嘿，萨布丽娜，您如何管理？我也在挣扎。是的，是的。企业家，无论您拥有哪种支持系统，仍然很难，这不是一个秘密。我猜想我的管理方式，我确实必须以同情心，尤其是对自己的同情心。是的，我认为我只需要确保自己可以，我需要确保对自己友善，尤其是当事情不前进的时候。在日常的情况下，我要做的是，我试图确保我安排定期休息。就像休息时间一样，只需几分钟即可散步或冥想，淋浴，我认为在我的自我保健系统以及在艰难方面的支持系统上的样子和支持系统对我来说非常重要。
因此，我为自己做的一件事是，我建立了整个旅行板，以提醒自己，好吧，萨布丽娜，这些是当您拥有高能量时可以做的事情。进行跑步或其他能量时能做什么。这些是您可以与之交谈的人。这些是会让我更快乐的事情，偶尔会给自己麦当劳的待遇，但不是每天。这样的事情。我认为，当我面临不同类型的挑战或具有不同能量水平的不同类型的挑战时，我的支持系统是什么，以及我可以做什么，对每天管理我的心理健康非常有帮助。当事情不正确时，就练习自我同情。我只是说萨布丽娜，没关系。像我对朋友一样对自己说话非常重要。我认为，作为企业家或像领导这件事的人一样，这是一个镇定的集体事物，我觉得很多时候，当事情走得不正确时，这是我的错，而实际上也许是不对的。是的，只要能够偶尔才能获得这种观点，这对您有很大帮助。还有治疗。我去治疗，我去教练，这也有助于重置。
Jeremy Au：（30:40）
这是一个公平的点。您会说很多创始人实际上与您交谈，并说，嘿，他们在处理压力。那么，您将为压力强调的创始人提供什么建议？他们应该压力很大，对吗？奇怪的说法是40分之一。您认为这是一机会。您正在应对所有这些不同事物的压力并执行坏消息。那么，您将如何建议创始人应对这种压力？
Sabrina ooi：（31：03）
我认为很有帮助的是让您可以对此谈论的人。仅仅能够认识到您并不孤单，这是非常重要的。对于每个人来说，这看起来都不同。因此，也许这是关于与您的伴侣交谈，联合创始人。您可能是您可以与您的顾问或导师交谈的人。它可能是治疗师或教练。可能是一些朋友。但是我认为，重要的是要积极地寻找可以与您感到足够安全的人，您觉得您可以帮助您在混乱中找到这种清晰度。因此，我认为如果您没有一个或两个人可以与之交谈，继续寻找这些人真的很重要。
Jeremy Au：（31：52）
非常感谢您的分享。我想您能分享您一生中最糟糕的时刻与人生中最美好的时刻。
Sabrina ooi：（32：01）
好吧，我认为我一生中最糟糕的时刻肯定是因为自杀企图而被捕。这非常非常尴尬。羞耻被我克服了。我认为羞耻就像最大的。被捕，那天晚上错过了我的DJ演出，也错过了工作旅行。
那真的很恐怖。而且，我认为朋友不明白真正发生的事情，因此被判断只是非常孤立。因此，我认为羞耻和孤立的结合是我最糟糕的时刻之一。相反，不，有很多最好的时刻。我往往不会太依恋最好的时刻，因为我总是有点悲观，同时也有些乐观。因此，我想最好的时刻是坦率的，只是能够每天生活并认识到这一点。因此，这首约翰·梅耶（John Mayer）的歌曲中有这句话或这句话，称为“无这样的东西”。那条线是，只要我还活着，我就会无敌。是的，对我来说，最好的时刻。最好的是，如果您是ACS人，我不是，但是，我发现很难回答。我认为有一些最好的时刻，最近发生的一些时刻包括在Spotify上作为全球合作伙伴签名。
最近，我们还从国家青年基金会获得了扩大同行支持计划的赠款，以便我们可以培训更多的人来更好地照顾自己和彼此。是的，建立了真正充满激情的人来帮助这一事业的团队非常有意义。因此，很多最好的时刻，我认为只要我还活着，就应该有更多的时间。
Jeremy Au：（33:51）
您能否分享更多有关自杀逮捕的感觉？
Sabrina Ooi：（33:54）
因此被自杀被捕，所以，这是可以的。目前，我认为2018年，有时候，自杀和自杀未遂不再是新加坡的犯罪。
但是那时那是什么时候？ 2016年？是。就是说，当我离开壁架时，我在建筑物的20楼上，这部电影摄制组实际上看到了我很长一段时间。我不知道我没有随身携带手机多久。但基本上他们打电话给警察，然后他们来了。
当他们来的时候，我当时都想杀死自己。这很尴尬。警察说，当我离开壁架时，您是想自杀吗？你沮丧吗？我说，是的。然后那个家伙说，很抱歉，现在您已经说过自己沮丧，想自杀，我们必须逮捕您。
所以这真的很不幸，因为我没有意识到那是当时的犯罪。如果我知道，我会说其他话。只是思考那里的生活。所以他们把我扔进了牢房。我的意思是，他们没有把我扔给我，但基本上我有一点参观警察局，去了一个牢房，那里没有厕所门，没有厕纸。
所以我只需要撒尿。然后，我被带到另一个牢房，那里的卡拉OK酒吧楼上有很多非法上的非法。在那里也结交了一些朋友。他们中的大多数来自越南或中国。然后他们说，好吧，我们需要派您进行精神病评估。然后，这就像一个整个晚上被送到一个地方到另一个地方，整个我都被戴上手铐吗？这并不有趣，因为它有点紧，是的，它留下了瘀伤，但是，是的，基本上，这只是一个晚上入狱，然后在新加坡的心理健康研究所。
但是基本上，整个过程中您都像罪犯一样对待，这显然让我感到真的是什么？我只是做错了吗？经历所有这些真是令人尴尬。它根本没有帮助精神挣扎的人。我真的很高兴它已被合法化，是的，希望没有其他人必须经历它。
Jeremy Au：（36:10）
哇。我不知道你什么时候这样。
Sabrina Ooi：（36：13）
哦，等等。我需要说些什么，所以我不是罪犯。我被警告放开了，所以我的唱片很干净。
Jeremy Au：（36:21）
你把它放在那里。
Sabrina Ooi：（36：22）
我不得不把它放在那里。
Jeremy Au：（36:24）
就像，是的，想象一下，您有记录，为什么？因为我想自杀。那太可怕了。
Sabrina ooi：（36：33）
是的，我知道。这就像被判入狱的最卑鄙的借口一样，就像，哦，我希望，我想，我不知道。是的。就像人们问我一样，您曾经被捕吗？是的。为了什么？开始抗议或某些东西会更酷。
Jeremy Au：（36：46）
是的，不，我很高兴你还好。因为就像您说的那样，警察也处于如此糟糕的位置。因为您想说的最后一件事是请不要自杀，我会逮捕您。就这一点而言，这可能是矛盾的。
Sabrina Ooi：（36：59）
啊，我知道。确切地。这也不是那个家伙的错，对吗？他只是在做他的工作。所以我想，我不能生气。我不会为此生气。因为就像那个法律一样，对吗？
Jeremy Au：（37:09）
是的。而且我认为人们，就像您说的那样，您提到您的朋友有两次自杀，显然您正在考虑这一点。对于正在考虑自杀的人有什么建议吗？我的意思是不要这样做。这意味着什么，不要这样做？是的。
Sabrina ooi：（37：24）
是的。我知道，对不起，我的意思是，我不想琐碎它，因为我以前去过那里。老实说，我认为这归结为耐心和毅力。因为当您想自杀时，感觉所有希望都消失了。这是唯一的出路。您可能不想真正自杀或结束生命，但是您只是想结束事情现在的样子。通常，这是您无法摆脱的东西，因为这一切都在您的脑海中，对吗？您不能只是，好吧，我现在想在我的大脑上进行手术。而且通常人们甚至没有意识到这与您的大脑，化学物质或人们不知道这是您可以做的事情有关的。因此，当我说耐心和毅力时，我的意思是，我认为这确实是要认识到有帮助的方法可以得到帮助，并且有一些方法可以改善您的当前，无论您身在何处，而且通常都在寻求帮助。这意味着寻求实际帮助您的帮助，对吗？因此，可能对某人有用的方法可能对您不起作用。所以对我来说，那有什么帮助？这是服用药物的结合，这实际上使我能够处于更好的心态，更加接受治疗。实际上，治疗实际上帮助我找到了额外的支持系统，从锻炼到将我的思想重新构想为日记，类似的事情。
因此，这是事物的结合，我认为我们只需要耐心等待。并坚持不懈地找出适合自己的正确组合。在此过程中，还有一些事情对我不起作用。当时我的老板几次说，萨布丽娜和我一起去教堂，但我是穆斯林。
所以它不起作用。我不是很积极地练习，但是仍然很难购买。然后，有人把我带到我喜欢Muay Thai，我想，我只是不想打人，这是行不通的。因此，我认为是的，只是真的有耐心并找到正确的组合。
能够研究和尝试一下。因为有时候它也必须变得更糟，然后才能变得更好。对我的治疗，药物治疗。药物将产生一些副作用。您只需要找到可以帮助您的药物的正确组合。即使您在接受治疗时进行治疗，也鼓励您面对自己的创伤和所有狗屎。而且您会暂时感到更糟。所以，是的，我认为这确实只是持续耐心。并以塔汉拉（Tahan Lah）的身份为单一。您只需要继续前进。
Jeremy Au：（40:12）
非常感谢您的建议。在这一点上，我很想总结一下，我认为我从这次谈话中得到的三个重大收获。首先是非常感谢您分享诊断和生活双相情感障碍的感觉，并解释了这么多人的双极性。而且，我认为您个人的个人旅程是关于自杀并因此被捕的感觉。而且我认为许多关于您如何看待我的对话，我认为自杀和精神问题在您自己的个人社区和友谊中的连锁反应。因此，我认为这是一次非常个人的旅程，我认为很少有人能听到。我非常感谢您对此开放。所以非常感谢。
第二个是非常感谢您分享了自己的激情，显然是这样的，以及您如何改变自己的个人痛苦，将自己的痛苦变成了一种更加其他的激情，然后最终使这一痛苦成为业务和创业公司。因此，我认为这是一个有趣的逐步动态，您认为您可以使我们经历这种转变，同时也是这种转变，也是您如何实现某种水平的产品市场契合度，同时也对那里的收入来源和可能性进行了深思熟虑。
我认为第三件事也是您对您是否是创始人，如何管理压力的人的建议，但我认为这对其他人来说更为普遍，对吗？因此，鼓励人们找到真正对他们个人有用的待遇。看到最糟糕的时刻有希望，如果您想这样做，那就不要这样做。因此，我认为这是完全公平的建议。因此，非常感谢您的分享，Sabrina。
Sabrina ooi：（41：49）
太感谢了。这是一次非常好的聊天，您也帮助我将事情融入了视角，所以谢谢。
